DEPORTE Y SALUD : ACTIVIDADES
Actividades incluidas en el abono
Actividades diriGidas
Capoeira
Antigua danza brasileña en la que se combinan las artes marciales con la enerxía del carnaval carioca.
Ritmo
Sesión de aeróbic de bajo impacto en la que se realizan coreografías básicas y con un nivel de intensidad medio-bajo. También puede incluír bloques de trabajo de resistencia muscular y estiramientos.
BANGHRA
Un concepto moderno y actual de la danza del vientre que ayuda a ganar en ritmo y armonía. Combina música, baile y ejercicio.
Elyptic
Actividad colectiva que se realiza sobre una elíptica diseñada específicamente para este fin, y dirigida por un instructor al ritmo de la música. Se trata de una actividad divertida y fácil de practicar, en la que se realiza un trabajo muy completo: se trabaja tanto el tren inferior como el superior.
STEP
Actividad coreografiada en la que se trabaja la resistencia como cualidad física predominante. Consiste en subir, bajar y rodear un escalón al ritmo de la música.
AERÓBIC
Actividad coreografiada en la que se trabaja la resistencia como cualidad física predominante. Consiste en bailar al ritmo de la música.
TONO
Actividad no coreografiada en la que se trabaja la fuerza como cualidad física predominante. Se realizan movimientos con cargas ligeras al ritmo de la música.
BODY PUMP
Actividad precoreografiada que se repite durante 3 meses en la que se trabaja la fuerza como cualidad física predominante. Se realizan movimientos con una barra y discos específicos para esta disciplina.
+ 60
Actividad específica para la tercera edad que consiste en hacer ejercicios para mejorar la salud y la calidad de vida.
ABDOMINALEs + GLÚTEOS
Actividad no coreografiada en la que se trabaja la fuerza como cualidad física predominante. Se centra en la realización de ejercicios específicos para estas partes del cuerpo.
TAI-CHI
Método de origen chino que busca el equilibrio interno a través de una serie de posiciones armónicas combinadas con una respiración y métodos de vida tranquilos.
IOGA
Método de origen hindú basado en unos sistemas repetitivos más o menos complejos. Los beneficios de esta actividad radican en la tranquilidad transmitida y en el reposo interno.
BODY COMBAT
Actividad precoreografiada que se repite durante 3 meses en la que se trabaja la resistencia como cualidad física predominante. Las coreografías empleadas siguen las pautas de los deportes de combate.
LATINO
Actividad coreografiada en la que se trabaja la resistencia como cualidad física predominante. Aprovecha los ritmos y pasos de la música latina como base fundamental del ejercicio.
FIT-BIKE
Actividad no coreografiada en la que se trabaja la resistencia como cualidad física predominante. Se utiliza una bicicleta específica y simula una etapa ciclista con subidas, descensos... al ritmo de la música
BATUKA
Actividad precoreografiada que trabaja la resistencia combinando gimnasia, música y danza a través de divertidas coreografías diseñadas sobre canciones originales latinas compuestas por Kike Santander, director de Operación Triunfo.
BODYSTEP
Actividad precoreografiada en la que se trabaja la resistencia como cualidad física predominante. Consiste en subir, bajar y rodear un escalón al ritmo de la música.
BODYJAM
Actividad precoreografiada en la que se trabaja la resistencia como cualidad física predominante. Consiste en bailar al ritmo de diferentes músicas.
Actividades acuáticas
AQUAFITNESS
Actividad coreografiada en la que se trabaja la resistencia como cualidad física predominante. Consiste en subir, bajar y rodear un escalón al ritmo de la música en una piscina donde el agua tiene una profundidad de 90cm.
BAÑO LIBRE
Las piscinas del Multiusos Fontes do Sar y del Complexo deportivo Santa Isabel están a tu entera disposición para que hagas uso de ellas cuando quieras.
Consultar la normativa vigente.
Uso libre
PISTA POLIDEPORTIVA
Los socios pueden usar las pistas del Multiusos Fontes do Sar y del complejo deportivo Santa Isabel cuando lo deseen.
Consultar la normativa vigente.
SALA DE FITNESS
Las salas de fitness del Multiusos Fontes do Sar y del Complexo deportivo Santa Isabel están a tu entera disposición.
Consultar la normativa vigente.
SAUNA
Las saunas del Multiusos Fontes do Sar y del Complexo deportivo Santa Isabel están disponibles para todos los socios cuando quieran emplearlas.
CENTRO DE ESTÉTICA MULTIESTETIC
Centro de belleza situado en el nivel 1 del Multiusos Fontes do Sar con un 20% de descuento para los abonados en todos sus servicios. Se ofrecen tratamientos faciales específicos, limpieza de cutis, presoterapia y electroestimulación, aparatología de rejuvenecimiento, aerógrafo, solarium, depilación a la cera, neodepilación por láser y luz pulsada, productos cosméticos...
PILATES
Se trata de un revolucionario método de acondicionamiento físico, que emplea principios específicos que promueven ub desarrollo equilibrado del binomio cuerpo- mente mediante el trabajo de la respiración, la fuerza y la flexibilidad.
ESCUELA DE ESPALDA
Actividad multidisciplinar que une el trabajo del fisoterapeuta y del instructor para prescribir ejercicios específicos enfocados a mejorar el estado de la espalda de los participantes. Se trabaja tanto en el aula como en la piscina.
CURSOS DE NATACIÓN ADULTOS
El objetivo de los cursos es familiarizarse con el entorno acuático. Se pretende que el contacto con la piscina mejore la relación de los adultos con este medio. El curso consta de una sesión por semana.
CURSOS DE NATACIÓN NiñOS
Los pequeños aprenden con estos cursos la forma idónea de relacionarse con el agua a través de una sesión semanal. Siempre se mantiene al pequeño motivado a través del juego y del bienestar con sus compañeros.
SOLARIUM
Ponemos a tu disposición los métodos más modernos y saudables de bronceado artificial. Además,te enseñamos como beneficiarte y cuidar tu salud en nuestras máquinas de última generación.
CLÍNICA MÉDICA Y FISIOTERAPIA
Amerguín cuida de ti y de tu salud. En este centro médico interno dispondrás de un equipo de especialistas que te axudará a recuperar tu salud.
Si no eres socio de nuestras instalaciones puedes aprovechar nuestros servicios y equipamento adquiriendo una entrada en el Multiusos Fontes do Sar o en el Complexo Deportivo Santa Isabel.
ENTRADA PISCINA
Puedes utilizar la piscina cuando quieras, comprando tu entrada en nuestras instalaciones.
ENTRADA GIMNASIO
El gimnasio también está a tu disposición si queres acercarte de forma puntual y disfrutar de los mejores servicios.
ALquileR DE TOALLAS
Con este servicio ganas en comodidad. No importa que se te olvide la toalla en casa. Siempre que vengas a nuestras instalaciones podrás alquilar una.
