{"id":9891,"date":"2014-03-26T10:08:33","date_gmt":"2014-03-26T09:08:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.multiusos.net\/?page_id=9891"},"modified":"2025-02-05T18:34:32","modified_gmt":"2025-02-05T17:34:32","slug":"oferta-de-actividades","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/deporte-y-fitness\/oferta-de-actividades\/","title":{"rendered":"Actividades Dirigidas y Servicios Complementarios"},"content":{"rendered":"

Actividades y servicios inclu\u00eddos en el abono<\/strong><\/p>\n

\n \t
\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tPiscinas (ver\u00e1n e inverno)\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tSala de musculaci\u00f3n e cardiovascular\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tZona de Adestramento Funcional\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tPista de baloncesto 3x3\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tTenis de mesa\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tSauna e ba\u00f1os de vapor\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tBoxeo\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tCrosscircuit\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tKick Boxing\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tZumba\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tFitbike\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tBodystep\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tEstiramos\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tCapoeira\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tPump\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tCombat\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tAquafitness\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tIoga\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tAbdominais e gl\u00fateos\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tTai-chi\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tGAP\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t+60\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tElyptic\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tGrit\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tAFS\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tLM Core\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tTono\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n

Actividades y servicios complementarios<\/strong><\/p>\n

\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tP\u00e1del e tenis\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tCursos de p\u00e1del e tenis\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tCursos de nataci\u00f3n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tPilates mat\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tPilates reformer\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tTRX\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tAdestramento persoal con chaleco de electroestimulaci\u00f3n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tSolarium\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tCentro de est\u00e9tica Multiestetic\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tNeodepilaci\u00f3n l\u00e1ser\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tCentro de fisioterapia Amergu\u00edn\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tCampamento deportivo Campus Sar\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tParque infantil Multixogo\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tActividades dirixidas para nenos (karate, capoeira, full contact)\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tAdquisici\u00f3n de toalla\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n \t
\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tCafetar\u00eda\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n \t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

Para ver la oferta de clases dirigidas\u00a0disponible en tu instalaci\u00f3n -Multiusos Fontes do Sar o C.D. Santa Isabel-\u00a0deber\u00e1s consultar\u00a0los horarios de actividades<\/a>. Por las caracter\u00edsticas de los recintos puede haber actividades que s\u00f3lo se ofrezcan en uno de los dos centros.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Definici\u00f3n de Actividades<\/h2>\n

 <\/p>\n

\n
\n
\n


\n<\/i> BODYSTEP
\n<\/a><\/h4>\n<\/div>\n
\n
Combina el trabajo cardiovascular con el de resistencia y potencia. Se centra en la tonificaci\u00f3n de piernas y gl\u00fateos. La coreograf\u00eda es sencilla, con movimientos atl\u00e9ticos y potentes.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n


\n<\/i> CAPOEIRA
\n<\/a><\/h4>\n<\/div>\n
\n
Antigua danza brasile\u00f1a que se remonta a varios siglos de antig\u00fcedad, en la que se combinan las artes marciales con la energ\u00eda del carnaval carioca.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

<\/i> ELYPTIC
\n<\/a><\/h4>\n<\/div>\n
\n
Actividad de trabajo colectivo sobre una el\u00edptica espec\u00edfica dirigida por un monitor al ritmo de la m\u00fasica.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n


\n<\/i> TONO
\n<\/a><\/h4>\n<\/div>\n
\n
Actividad no coreografiada en la que se trabaja la fuerza como cualidad f\u00edsica predominante. Se realiza fundamentalmente un trabajo de tonificaci\u00f3n muscular con soporte musical, utilizando diversos tipos de materiales (barras, gomas, mancuernas\u2026).<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n


\n<\/i> BODY PUMP
\n<\/a><\/h4>\n<\/div>\n
\n
Sesi\u00f3n de ejercicio f\u00edsico con pesas que se muestra como uno de los m\u00e9todos m\u00e1s efectivos de entrenamiento de la resistencia muscular. Est\u00e1 baseada en movimientos muy simples realizados al ritmo de la m\u00fasica y que no requieren de un alto nivel de coordinaci\u00f3n.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n


\n<\/i> + 60
\n<\/a><\/h4>\n<\/div>\n
\n
Clase dirigida con coreograf\u00edas de aer\u00f3bic y step al ritmo de la m\u00fasica en la que se ponen en pr\u00e1ctica diversos ejercicios a una intensidad moderada. Favorece la coordinaci\u00f3n, la flexibilidad y la relajaci\u00f3n.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n


\n<\/i> ABDOMINALES Y GL\u00daTEOS
\n<\/a><\/h4>\n<\/div>\n
\n
Actividad de tonificaci\u00f3n muscular en la que nos centramos en un trabajo m\u00e1s localizado de la musculatura abdominal y del tren inferior (gl\u00fateos y piernas).<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n


\n<\/i> GAP
\n<\/a><\/h4>\n<\/div>\n
\n
Realizaci\u00f3n de un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar tres zonas del cuerpo, gl\u00fateos, abdominales y piernas, que muchas veces son las m\u00e1s afectadas por la vida sedentaria.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n


\n<\/i> KICK BOXING
\n<\/a><\/h4>\n<\/div>\n
\n
Su base es el aprendizaje y aplicaci\u00f3n pr\u00e1ctica de las t\u00e9cnicas de combate. Se trata de una sesi\u00f3n muy din\u00e1mica, de movimiento constante, que nos aporta una gran resistencia f\u00edsica y que nos ayuda a mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica.
\n
<\/a><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n


\n<\/i> BOXEO
\n<\/a><\/h4>\n<\/div>\n
\n
Clase apta para todos los p\u00fablicos, tanto para quienes buscan estar en forma y hacer ejercicio, como para quienes quieran llegar incluso hasta la alta competici\u00f3n. Se realiza una intensa actividad f\u00edsica con el uso de elementos que ayudan a descargar energ\u00eda negativa: trabajo de saco, puching ball, palos\u2026
\n
<\/a><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

<\/i> AFS
\n<\/a><\/h4>\n<\/div>\n
\n
Sesi\u00f3n de acondicionamento f\u00edsico global de baja intensidad, especialmente indicado para las personas m\u00e1s mayores o principiantes.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n


\n<\/i> ESTIRAMOS
\n<\/a><\/h4>\n<\/div>\n
\n
En esta actividad se realizan diferentes ejercicios de estiramientos para trabajar fundamentalmente la flexibilidad del cuerpo.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n


\n<\/i> TAI-CHI
\n<\/a><\/h4>\n<\/div>\n
\n
M\u00e9todo de origen chino que busca el equilibrio interno a trav\u00e9s de una serie de posiciones harm\u00f3nicas combinadas con una respiraci\u00f3n y m\u00e9todos de vida tranquilos.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n


\n<\/i> IOGA
\n<\/a><\/h4>\n<\/div>\n
\n
M\u00e9todo de origen hind\u00fa baseado en unos sistemas repetitivos m\u00e1s o menos complejos. Los beneficios de esta actividad radican en la tranquilidad transmitida y en la calma interna.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n


\n<\/i> CROSSCIRCUIT
\n<\/a><\/h4>\n<\/div>\n
\n
Actividad en la que los alumnos van pasando por diferentes estaciones (TRX, fitness bag, pesas rusas\u2026). El entrenamiento funcional en circuito mejora la fuerza, la velocidad, la potencia, la mobilidad, la estabilidad, la coordinaci\u00f3n, el equilibrio, la postura y adem\u00e1s ayuda a perder peso.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n


\n<\/i> PILATES REFORMER
\n<\/a><\/h4>\n<\/div>\n
\n
Esta clase aporta numerosos beneficios a sus practicantes (agilidad, tonificaci\u00f3n, fuerza, vitalidad\u2026). La Reformer es una de las m\u00e1quinas m\u00e1s completas dise\u00f1adas por Joseph Pilates. Su sistema de resortes, agarres, poleas y muelles proporcionan una resistencia variable, lo que hace que sea una herramienta muy accesible para todo tipo de p\u00fablicos, independientemente de su condici\u00f3n f\u00edsica.
\n
<\/a><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n


\n<\/i> PILATES MAT
\n<\/a><\/h4>\n<\/div>\n
\n
M\u00e9todo de acondicionamiento f\u00edsico que emplea principios espec\u00edficos que promueven un desarrollo equilibrado del binomio cuerpo-mente mediante el trabajo de la respiraci\u00f3n, la fuerza y la flexibilidad.
\n
<\/a><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n


\n<\/i> TRX
\n<\/a><\/h4>\n<\/div>\n
\n
Es el sistema de entrenamiento en suspensi\u00f3n m\u00e1s famoso del mundo. Bien sea como complemento o como alternativa al trabajo de tonificaci\u00f3n, TRX ayuda a ganar tono muscular de una forma r\u00e1pida, efectiva y sobre todo, divertida.
\n
<\/a><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n


\n<\/i> ZUMBA
\n<\/a><\/h4>\n<\/div>\n
\n
Programa de ejercicios de baile inspirados en la m\u00fasica latina, con una mezcla de m\u00fasica internacional creada por productores de prestigio. Sus pasos contagiosos crean una fiesta de acondicionamiento f\u00edsico muy atractiva para divertirse y ponerse en forma.
\n
<\/a><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n


\n<\/i> BODYCOMBAT
\n<\/a><\/h4>\n<\/div>\n
\n
Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales con el que liberar\u00e1s grandes d\u00f3sis de adrenalina y descubrir\u00e1s tu fuerza interior. Realizar\u00e1s golpes, pu\u00f1etazos, patadas y katas, quemar\u00e1s muchas calor\u00edas y conseguir\u00e1s una mejor resistencia cardiovascular.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n


\n<\/i> FIT-BIKE
\n<\/a><\/h4>\n<\/div>\n
\n
Clase aer\u00f3bica dirigida sobre una bicicleta est\u00e1tica mejorada anat\u00f3micamente para favorecer el pedaleo y conseguir unas sensaciones m\u00e1s parecidas a las bicicletas convencionales. Al ritmo de la m\u00fasica realizaremos un trabajo de tipo cardiovascular muy intenso y efectivo.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

<\/i> AQUAFITNESS
\n<\/a><\/h4>\n<\/div>\n
\n
Actividad que consiste en realizar dentro del agua los ejercicios propios del aer\u00f3bic e del step, haciendo as\u00ed un mayor esfuerzo por la resistencia que \u00e9sta opone, pero sin sobrecarga muscular.
\n
<\/a><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Actividades y servicios inclu\u00eddos en el abono Actividades y servicios complementarios   Para ver la oferta de clases dirigidas\u00a0disponible en tu instalaci\u00f3n -Multiusos Fontes do Sar o C.D. Santa Isabel-\u00a0deber\u00e1s consultar\u00a0los horarios de actividades. Por las caracter\u00edsticas de los recintos puede haber actividades que s\u00f3lo se ofrezcan en uno de los dos centros.   Definici\u00f3n…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":9889,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9891"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9891"}],"version-history":[{"count":46,"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9891\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48320,"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9891\/revisions\/48320"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9891"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}