{"id":10131,"date":"2012-01-20T00:00:00","date_gmt":"2012-01-19T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.multiusos.net\/2012\/01\/20\/busca-este-distintivo-nas-salas-do-multiusos-pon-a-tua-banda-e-desfruta-e-aproveita-ao-maximo-o-teu-adestramento-2-2\/"},"modified":"2012-01-20T00:00:00","modified_gmt":"2012-01-19T23:00:00","slug":"busca-este-distintivo-nas-salas-do-multiusos-pon-a-tua-banda-e-desfruta-e-aproveita-ao-maximo-o-teu-adestramento-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/2012\/01\/20\/busca-este-distintivo-nas-salas-do-multiusos-pon-a-tua-banda-e-desfruta-e-aproveita-ao-maximo-o-teu-adestramento-2\/","title":{"rendered":"Busca este distintivo nas salas do Multiusos, pon a t\u00faa banda, e desfruta e aproveita ao m\u00e1ximo o teu adestramento!"},"content":{"rendered":"<p><img class=\"alignleft\" src=\"http:\/\/www.multiusos.net\/wp-content\/uploads\/2012\/01\/ZONACONTROLweb.jpg\">Queres saber CANTAS KCAL CONSUMES dende que entras ata que saes da instalaci\u00f3n?<br \/>\nSabes a qu\u00e9 PULSACI\u00d3NS DEBES TRABALLAR?<br \/>\n1\u00ba. REX\u00cdSTRATE na recepci\u00f3n da instalaci\u00f3n<br \/>\n2\u00ba. COLOCA a cinta de frecuencia card\u00edaca compatible con Fitness Solution<br \/>\n3\u00ba. BUSCA as zonas identificadas co distintivo da imaxe<br \/>\n4\u00ba. DESFRUTA do teu adestramento e&#8230; CO\u00d1ECE os teus l\u00edmites a trav\u00e9s dos informes personalizados que che enviaremos por e-mail! Ter\u00e1s control do teu consumo de enerx\u00eda (kcal), do efecto e das zonas do teu entrenamento, etc. Se tes d\u00fabidas, consulta aos nosos instructores.<\/p>\n<p><strong>Consulta os niveis nas clases de fitbike, elyptic e rpm<\/strong><br \/>\nPERDA DE PESO (NIVEL1).<br \/>\nIntensidade entre o 60% e o 75 % da Fc. M\u00e1x.<br \/>\nBeneficios: Mellora a resistencia aer\u00f3bica. O metabolismo enerx\u00e9tico \u00e9 o dos \u00e1cidos graxos.<br \/>\nTRABALLO CARDIOVASCULAR (NIVEL2)<br \/>\nIntensidade entre o 75 % e o 85 % de Fc. M\u00e1x.<br \/>\nBeneficios: Mellora a capacidade aer\u00f3bica. O metabolismo enerx\u00e9tico \u00e9 o dos hidratos de carbono.<br \/>\nADESTRAMENTO DE RESISTENCIA (NIVEL3)<br \/>\nIntensidade entre o 85 % e o 90% de Fc. M\u00e1x<br \/>\nBeneficios: Incremento da capacidade m\u00e1xima de rendemento. Este tipo de sesi\u00f3n estar\u00eda indicada para persoas moi adestradas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Queres saber CANTAS KCAL CONSUMES dende que entras ata que saes da instalaci\u00f3n? Sabes a qu\u00e9 PULSACI\u00d3NS DEBES TRABALLAR? 1\u00ba. REX\u00cdSTRATE na recepci\u00f3n da instalaci\u00f3n 2\u00ba. COLOCA a cinta de frecuencia card\u00edaca compatible con Fitness Solution 3\u00ba. BUSCA as zonas identificadas co distintivo da imaxe 4\u00ba. DESFRUTA do teu adestramento e&#8230; CO\u00d1ECE os teus l\u00edmites&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10131"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10131"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10131\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}