{"id":10179,"date":"2011-03-11T00:00:00","date_gmt":"2011-03-10T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.multiusos.net\/2011\/03\/11\/entrevista-a-paula-garcia-instructora-de-fitness-os-que-venen-a-clase-desconectan-conecen-xente-e-vense-mellor-2-2\/"},"modified":"2011-03-11T00:00:00","modified_gmt":"2011-03-10T23:00:00","slug":"entrevista-a-paula-garcia-instructora-de-fitness-os-que-venen-a-clase-desconectan-conecen-xente-e-vense-mellor-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/2011\/03\/11\/entrevista-a-paula-garcia-instructora-de-fitness-os-que-venen-a-clase-desconectan-conecen-xente-e-vense-mellor-2\/","title":{"rendered":"ENTREVISTA A PAULA GARC\u00cdA, instructora de fitness. \u00abOs que ve\u00f1en a clase desconectan, co\u00f1ecen xente e vense mellor\u00bb"},"content":{"rendered":"<p><img class=\"alignleft\" src=\"http:\/\/www.multiusos.net\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/Paulaweb.jpg\"><strong>Eres instructora de fitness no Multiusos Fontes do Sar e no C.D. Santa Isabel. Que te levou a adicarte a isto?<\/strong><br \/>\nMentras acababa de estudar C.O.U. ti\u00f1a bastante tempo libre ao ter poucas clases e apunteime no ximnasio. Pronto me dei de conta de que iso era o que me gustaba, que as clases cada d\u00eda me enganchaban m\u00e1is e m\u00e1is\u2026 e a\u00ed foi cando decid\u00edn empezar a prepararme como monitora.<br \/>\n<strong>Na actualidade das clase de Tono, Abdominais e Gl\u00fateos, BodyStep\u2026 Como lograches formarte nestas disciplinas?<\/strong><br \/>\nEn primeiro lugar estudei o ciclo de T\u00e9cnico Superior de Animaci\u00f3n de Actividades F\u00edsicas e Deportivas. Unha vez que entrei a traballar en Santa Isabel e Sar d\u00e9ronme a opci\u00f3n de formarme para certas disciplinas e aceptei encantada. Fixen cursos de Bodystep, Bodypump, Bodycombat, Bodyvive\u2026 nos que amais de ensinarche coreograf\u00edas, expl\u00edcanche como interactuar cos alumnos, saber correxilos, realizar rutinas\u2026<br \/>\n<strong>Que che aportan as t\u00faas clases? Que cres que lle aportan aos dem\u00e1is?<\/strong><br \/>\nPara min dar clase, amais do meu traballo, \u00e9 o meu hobby. P\u00e1soo estupendamente, porque \u00e1 vez que traballo o meu corpo, desconecto dos problemas, n\u00f3tome mellor f\u00edsica e psicol\u00f3xicamente. Saes relaxada \u00e1 vez que sintes que traballas duro, e ves que a xente desfruta e tenta superarse en cada clase. Os que ve\u00f1en a clase desconectan da vida diaria, dos seus problemas, co\u00f1ecen xente nova, vense mellor por f\u00f3ra e tam\u00e9n por dentro, porque chegan cansos e saen como novos.<br \/>\n<strong>Cal lle recomendar\u00edas a unha persoa que empeza a facer deporte?<\/strong><br \/>\nEu empezar\u00eda con clases como A.F.S., tono, abdominais e gl\u00fateos, el\u00edptica\u2026 nas que van aprendendo os pasos b\u00e1sicos, para logo poder ir introduc\u00edndose en clases como bodystep, aer\u00f3bic\u2026 que te\u00f1en unha longa variante de pasos e coreograf\u00edas.<br \/>\n<strong>Unha das actividades dirixidas con m\u00e1is demanda \u00e9 BodyStep, que busca a xente coa asistencia regular a esta clase?<\/strong><br \/>\n\u00c9 unha clase moi completa, na que amais de facer moito traballo cardiovascular, tonif\u00edcase o tren inferior (perna) e tam\u00e9n se traballa moito cos brazos. \u00c9 unha das clases m\u00e1is amenas e divertidas. A xente que v\u00e9n sempre volve. P\u00e1sano ben \u00e1 vez que queiman calor\u00edas.<br \/>\n<strong>Na t\u00faa opini\u00f3n, por que a xente debe facer deporte?<\/strong><br \/>\nPor todos os beneficios que aporta. Veste mellor por f\u00f3ra e por dentro, notas que na vida coti\u00e1 te cansas menos, est\u00e1s m\u00e1is \u00e1xil, tes m\u00e1is enerx\u00eda, evitas moitos tipos de lesi\u00f3ns\u2026 e se \u00e1 vez que fas deporte co\u00f1eces xente nova e desfrutas nas clases, moito mellor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eres instructora de fitness no Multiusos Fontes do Sar e no C.D. Santa Isabel. Que te levou a adicarte a isto? Mentras acababa de estudar C.O.U. ti\u00f1a bastante tempo libre ao ter poucas clases e apunteime no ximnasio. Pronto me dei de conta de que iso era o que me gustaba, que as clases cada&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10179"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10179"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10179\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}