{"id":10193,"date":"2010-12-17T00:00:00","date_gmt":"2010-12-16T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.multiusos.net\/2010\/12\/17\/entrevista-a-luchi-instructora-de-fitness-o-deporte-axuda-a-reducir-o-nivel-de-estres-2-2\/"},"modified":"2010-12-17T00:00:00","modified_gmt":"2010-12-16T23:00:00","slug":"entrevista-a-luchi-instructora-de-fitness-o-deporte-axuda-a-reducir-o-nivel-de-estres-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/2010\/12\/17\/entrevista-a-luchi-instructora-de-fitness-o-deporte-axuda-a-reducir-o-nivel-de-estres-2\/","title":{"rendered":"ENTREVISTA A LUCHI, instructora de fitness. \u00abO deporte axuda a reducir o nivel de estr\u00e9s\u00bb"},"content":{"rendered":"<p><img class=\"alignleft\" src=\"http:\/\/www.multiusos.net\/wp-content\/uploads\/2010\/12\/luchi.jpg\"><strong>Eres instructora de fitness no Multiusos Fontes do Sar e no C.D. Santa Isabel. Que che fixo dedicarte a isto?<\/strong><br \/>\nDurante moitos anos fun alumna das instalaci\u00f3ns deportivas. Cada d\u00eda me gustaba m\u00e1is, o deporte me axudaba a paliar o estr\u00e9s, me relaxaba moit\u00edsimo. E un d\u00eda tomei a decisi\u00f3n de dedicar a mi\u00f1a vida profesional a este mundi\u00f1o. Nunca me arrepent\u00edn de dar este paso.<br \/>\n<strong>Na actualidade das clase de Step, Aer\u00f3bic, Elyptic, Latino, Abdominales e Gl\u00fateos\u2026 Como lograches formarte en diversas disciplinas?<\/strong><br \/>\nPara adquirir co\u00f1ecementos e poder impartir todas estas actividades asist\u00edn a moitos cursos, seminarios e convenci\u00f3ns. Amais, tam\u00e9n acostumo a ver v\u00eddeos que me axudan a aumentar os meus co\u00f1ecementos.<br \/>\n<strong>Como describir\u00edas, en escasas palabras, cada unha das actividades que impartes?<\/strong><br \/>\nLatino \u00e9 unha clase de baile na que se combina o aer\u00f3bic coa salsa, ao ritmo de m\u00fasica latina. As actividades de Step e de Aer\u00f3bic ofrecen coreograf\u00edas adaptadas a un ritmo musical. En Elyptic of\u00e9rtase unha clase divertida sobre unha el\u00edptica espec\u00edfica que \u00e9 moi doada de levar \u00e1 pr\u00e1ctica. Abdominales y Gl\u00fateos \u00e9 unha actividade de tonificaci\u00f3n muscular.<br \/>\n<strong>Cal lle recomendar\u00edas a unha persoa que empeza a facer deporte?<\/strong><br \/>\nRecomendar\u00edalle Latino. \u00c9 unha actividade moi divertida, con pasos doados de seguir para todos os p\u00fablicos, ao ritmo dunha m\u00fasica moi animada, con temas moi actuais que enganchan aos alumnos.<br \/>\n<strong>Unha das actividades dirixidas con m\u00e1is demanda \u00e9 aer\u00f3bic, que busca a xente coa asistencia regular a esta clase?<\/strong><br \/>\nA xente que v\u00e9n habitualmente \u00e1s sesi\u00f3ns de Aer\u00f3bic busca desconectar, divertirse, pasar un bo rato\u2026 Pero ao mesmo tempo pretende sacar partido da clase e aproveitar os beneficios cardiovasculares derivados da s\u00faa pr\u00e1ctica habitual.<br \/>\n<strong>Moitos usuarios verante case coma a s\u00faa confidente \u00e1 hora de practicar deporte, p\u00eddenche consello para porse en forma?<\/strong><br \/>\nSi que preguntan. As personas que m\u00e1is recorren a min e me consultan son as que empezan nas instalaci\u00f3ns, que non saben moi ben en qu\u00e9 consiste cada actividade.<br \/>\n<strong>Na t\u00faa opini\u00f3n, por que a xente debe facer deporte?<\/strong><br \/>\nPorque a pr\u00e1ctica de exercicio f\u00edsico mellora a calidade de vida, reduce o risco de sufrir enfermidades card\u00edacas, hipertensi\u00f3n, obesidade, etc. Amais, o deporte axuda a que se reduza considerablemente o nivel de estr\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eres instructora de fitness no Multiusos Fontes do Sar e no C.D. Santa Isabel. Que che fixo dedicarte a isto? Durante moitos anos fun alumna das instalaci\u00f3ns deportivas. Cada d\u00eda me gustaba m\u00e1is, o deporte me axudaba a paliar o estr\u00e9s, me relaxaba moit\u00edsimo. E un d\u00eda tomei a decisi\u00f3n de dedicar a mi\u00f1a vida&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10193"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10193"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10193\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}