{"id":10234,"date":"2010-02-26T00:00:00","date_gmt":"2010-02-25T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.multiusos.net\/2010\/02\/26\/light-contact-a-partir-do-26-de-febreiro-tamen-no-c-d-santa-isabel-2-2\/"},"modified":"2010-02-26T00:00:00","modified_gmt":"2010-02-25T23:00:00","slug":"light-contact-a-partir-do-26-de-febreiro-tamen-no-c-d-santa-isabel-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/2010\/02\/26\/light-contact-a-partir-do-26-de-febreiro-tamen-no-c-d-santa-isabel-2\/","title":{"rendered":"Light Contact, a partir do 26 de febreiro, tam\u00e9n no C.D. Santa Isabel"},"content":{"rendered":"

O Multiusos Fontes do Sar incorporou en xaneiro \u00e1 s\u00faa oferta de clases dirixidas unha nova especialidade, o Light-Contact. Agora, a partires do 26 de febreiro, tam\u00e9n haber\u00e1 clases desta especialidade no Complexo Deportivo Santa Isabel<\/strong>. Tr\u00e1tase dunha actividade de contacto que axuda a descargar adrenalina e a ga\u00f1ar en forza, resistencia e flexibilidade. Con este adestramento o usuario aprende a defenderse, sen que isto supo\u00f1a ning\u00fan risco para a s\u00faa sa\u00fade.
\nUnha modalidade do Kick Boxing<\/strong>. O Light-Contact \u00e9 unha modalidade do Kick Boxing. A s\u00faa base \u00e9 a aprendizaxe e aplicaci\u00f3n pr\u00e1ctica das t\u00e9cnicas de combate. O Light-Contact \u00e9 unha modalidade moi espectacular en competici\u00f3n, debido ao traballo dos pu\u00f1os de boxeo ingl\u00e9s e as patadas das artes marciais. Tr\u00e1tase dunha sesi\u00f3n moi din\u00e1mica, de movemento constante, que nos aporta unha gran resistencia f\u00edsica e que nos axuda a mellorar a nosa condici\u00f3n f\u00edsica.
\nNace en EE.UU. nos a\u00f1os Sesenta<\/strong>. En 1968, en EE.UU., os campi\u00f3ns de artes marciais e deportes de contacto crean unha modalidade deportiva totalmente renovada, que ofrece pragmatismo, amenidade e eficacia. Xa nos seus inicios contempl\u00e1ronse varias probas, para que cada deportista puidese escoller un tipo de competici\u00f3n, en funci\u00f3n do grao de contacto que desexase; de a\u00ed que o novo deporte adoptara os conceptos Light-Contact e Full-Contact.
\nUnha actividade dirixida apta para calquera persoa, independentemente da s\u00faa condici\u00f3n f\u00edsica<\/strong>. Esta clase est\u00e1 orientada a calquera usuario maior de 18 anos, sen que importe a s\u00faa condici\u00f3n f\u00edsica. O instructor gu\u00eda \u00e1 persona para que realice os movementos correctamente e con precisi\u00f3n, para que non resulte en absoluto agresivo, e para que o usuario se adapte \u00e1 clase en funci\u00f3n da s\u00faa condici\u00f3n. Amais, una clase moi din\u00e1mica na que o adestramento se entende como un momento de aprendizaxe e diversi\u00f3n.
\nUnha clase divertida na que acadamos resultados a medio plazo<\/strong>. Tanto no traballo individual no seo da clase como en parellas e cos aparellos (puching-ball, saco, combas, paos, etc), a actividade resulta estimulante para todos os asistentes. Pouco a pouco, de xeito progresivo, notar\u00e1n como adquiren habilidades nesta disciplina e como consiguen unha notable mellor\u00eda f\u00edsica nun curto espazo de tempo. Os usuarios non te\u00f1en que levar ning\u00fan material adicional para a pr\u00e1ctica da actividade, pois todos os elementos necesarios se atopan na clase.
\nReduce o estr\u00e9s e aumenta a autoestima<\/strong>. Est\u00e1 demostrado que os deportes de combate descargan m\u00e1is adrenalina que calquera outro deporte. Esto d\u00e9bese en gran medida a que conlevan unha intensa actividade f\u00edsica, e o uso de elementos que axudan a descargar enerx\u00eda negativa: traballo de saco, puching ball, paos, manoplas\u2026 Amais de conseguir un maior desenvolvemento f\u00edsico e t\u00e9cnico coa asistencia regular a esta sesi\u00f3n, o practicante de Light-Contact adquire co\u00f1ecementos de defensa persoal, o que lle axuda a aumentar a seguridade en s\u00ed mesmo e a s\u00faa autoestima.
\nHORARIO DE LIGHT CONTACT NO MULTIUSOS FONTES DO SAR<\/strong>
\n– luns, de 19:30 a 21:00h.
\n– xoves, de 19:30 a 21:00h.
\nHORARIO DE LIGHT CONTACT NO COMPLEXO DEPORTIVO SANTA ISABEL (desde o 26 de febreiro)<\/strong>
\n– martes, de 18:00 a 19:00h.(sala 3)
\n– venres, de 18:30 a 20:00h. (sala 1)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O Multiusos Fontes do Sar incorporou en xaneiro \u00e1 s\u00faa oferta de clases dirixidas unha nova especialidade, o Light-Contact. Agora, a partires do 26 de febreiro, tam\u00e9n haber\u00e1 clases desta especialidade no Complexo Deportivo Santa Isabel. Tr\u00e1tase dunha actividade de contacto que axuda a descargar adrenalina e a ga\u00f1ar en forza, resistencia e flexibilidade. Con…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10234"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10234"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10234\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiusos.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}